第六部分 附錄 第一段
附 錄
一 快樂言
吾愛吾廬 梨花院落 遠(yuǎn)山當(dāng)戶 秀水繞門 明窗凈幾 清簟疏簾 有琴書樂 無車馬喧 東圖書府 西翰墨林 臥游五岳 坐擁百城 魚鳥散慮 文史怡神 白云娛意 清泉洗心 秋月澄明 春光韶秀 聯(lián)吟東閣 縱目南樓 云霞似錦園林如繡 數(shù)竿修竹 梅窗影瘦 迷人柳色 醉客荷香 一池荇藻 夾道垂楊 碧桃滿樹 紅杏出墻 小橋流水 老樹夕陽 薔薇上架 蒼蘚沿階 一簾花雨 半榻茶煙 遠(yuǎn)川如帶 高閣逼天 江山如畫 風(fēng)月無邊 新亭延日 長橋臥波 晴嵐云擁 日麗風(fēng)和 橙黃橘綠 一年易過 春風(fēng)楊柳 秋雨梧桐 夜雨初霽 曉煙蒙瀧 卿云糺縵 旭日初升 惠風(fēng)和暢 天朗氣清 余霞散綺 落日銜山 蒼茫暮色 四起炊煙 花影疏落 新月纖纖 夜闌人靜 星斗滿天 月白風(fēng)清 飄飄欲仙 春光爛縵 青溪綠漲 雨后新綠 風(fēng)過微香 花堆錦繡 鳥弄笙簧 芳序改變 春去堂堂 荷亭避暑 竹院乘涼 風(fēng)翻麥浪 雨灑蕉聲 柳陰路曲 夜渚月明 荷錢疊水 數(shù)點(diǎn)螢燈 秋高氣爽 山靜日長 丹桂飄香 金風(fēng)送涼 籬菊堆金 蟋蟀在床 登樓望月 萬慮皆忘 冬日曝背 暖閣御寒 雪霽月朗 四望皓然 踏雪沽酒 擁爐忘憂 寒江獨(dú)釣 蓑笠孤舟 山高月小 水落石出 崇山峻嶺 茂林修竹 嶺上停云 巖前飛瀑 千巖競秀 萬壑奔赴 海闊天空 鳶飛魚躍 水天一色 云海微茫 清風(fēng)徐來 水波不興 海潮澎湃 銀山萬重 山雨欲來 溪云初起 江流有聲 皓月千里 入竹穿松 探幽搜奇 逢時(shí)遇景 名勝留題 畫船載酒 乘風(fēng)破浪 樂而忘返 終日酣賞 煙波一棹 不知所往 舟橫野渡 豁然開朗 閑看秋水 靜聽天和 鳥踏花枝 蝶戲花叢 蟬噪夕陽 鶯啼曉谷 牛背牧笛 江上漁歌 風(fēng)搖竹韻 露邑荷香 半山松濤 滿地梨云 天空鶴唳 水田鷺飛 世外春色 夜半鐘聲 小樓聽雨 孤桐瀉泉 圍棋石上 暖酒花前 碧潭映月 白雁橫空 日暮倚竹 月下?lián)崴伞【G波蕩漾 白云往復(fù) 群鶯亂飛 雜花生樹 繞徑灌花 臨流濯足 柳陰垂釣 聊以自娛 賞心樂事 美景良辰 讀書稽古 別有會(huì)心 理亂不知 黜陟不聞 俯仰身世 尚友古人 居易俟命 隨遇而安 無酒學(xué)佛 有酒學(xué)仙 新交舊契 偶酌言歡 知己真率 晤對忘言 訪遇高隱 泉石煙霞 性高入古 蓋代之華 信步閑行 漁樵問答 相與忘形 共話桑麻 父母俱存 兄弟無故 妻孥熙熙 家庭雍睦 衣食粗足 官私不負(fù) 康強(qiáng)逢吉 含餔鼓腹 日出而作 日入而息 人各有業(yè) 自食其力 民和年豐 海內(nèi)升平 景物清絕 憂游忘年 言皆藥石 意盡慈悲 敢告世人 樂與心隨 百年如夢 惟樂為貴 曠觀宇宙 棲棲何為
以上多屬古人怡情悅性之詞，深得天然之樂，約略搜集，載于篇末，但求通順，不計(jì)韻格，吾人若能隨喜領(lǐng)略，則隨時(shí)隨地，無非樂境，何愁壽之不延？ 編者附識(shí)
二 清夜鐘 選錄古人詩詞歌句
【醒世詞】 鐘送黃昏雞報(bào)曉，昏曉相催世事何時(shí)了；萬苦千愁人自老，春來依舊生芳草。忙處人多閑處少，閑處光陰幾個(gè)人知道？獨(dú)上小樓云杳杳，天涯一點(diǎn)青山小。
【白樂天對酒詩】 蝸牛角上爭何事？石火光中寄此身，隨富隨貧且隨喜，不開口笑是癡人。
【楊升庵集句詩】 野草閑花滿地愁，龍爭虎斗幾春秋？抬頭吳越齊秦楚，轉(zhuǎn)眼梁唐晉漢周。舉世皆從忙里老，幾人肯向死前休？賢愚千載知誰是？滿眼蓬蒿共一丘�！ ●R力牛筋為子孫，龍爭虎斗鬧乾坤。戰(zhàn)塵摩擦英雄老，殺氣薰蒸日月昏。千載幾人興后代？百年總是幻游魂�？酌魅魰云渲幸�，高臥南陽緊閉門。
【楊升庵臨江仙詞】 滾滾長江水逝東，浪花淘盡英雄。是非成敗轉(zhuǎn)頭空，青心依舊在，幾度夕陽紅？白發(fā)漁樵江渚上，慣看秋月春風(fēng)。一壺濁酒喜相逢，古今多少事，都付笑談中。
【楊升庵清平樂詞】 閑行閑坐，不必爭人我，百歲光陰彈指過，成甚么功課果？昨日羯鼓催花，今朝疏柳啼鴉，王謝堂前燕子，不知飛入誰家？
【無際僧走馬燈詩】 團(tuán)團(tuán)游了又來游，無個(gè)明人指路頭；除卻心中三昧火，刀槍人馬一齊休。
【秦王符堅(jiān)墓碑詩】 暑往寒來春復(fù)秋，夕陽西下水東流，將軍戰(zhàn)馬今何在？野草閑花滿地愁！
【清平調(diào)】 世事茫茫，光陰有限，算來何必奔忙。人生碌碌，競短論長，卻不道、榮枯有數(shù)，得失難量�？茨乔镲L(fēng)金谷，夜月烏江；阿房宮冷，銅雀臺(tái)荒；榮華花上露，富貴草頭霜；機(jī)關(guān)參透，萬慮皆忘�？渖趺待垬区P閣？說甚么利鎖名韁？閑來靜處，且將詩酒猖狂。唱一曲歸來未晚，歌一調(diào)湖海茫茫；逢時(shí)遇景，舍翠尋芳；約幾個(gè)知心密友，到野外溪傍；或琴棋適興，或曲水流觴；或說些善淫果報(bào)，或論些今古興亡；看花枝堆錦繡，聽鳥語弄笙簧，一任他人情反覆，世態(tài)炎涼，優(yōu)游延歲月，瀟灑度時(shí)光。
【石天基忍耐歌】 忍耐好，忍耐好，忍耐二字當(dāng)奇寶。一朝之忿不能忍，斗勝爭強(qiáng)禍不小。身家由此破，性命多難保。休逞財(cái)勢結(jié)怨仇，后來要了不得了。讓人一步有何妨，量大福大無煩惱。
【邵康節(jié)養(yǎng)心歌】 得歲月，延歲月；得歡悅，且歡悅；萬事乘除總在天，何必愁腸千萬結(jié)。放心寬，莫量窄，古今興廢如眉列。金谷繁華眼底塵，淮陰事業(yè)鋒頭血；陶潛籬畔菊花黃，范蠡湖邊蘆絮白；臨潼會(huì)上膽氣雄，丹陽縣里簫聲絕；時(shí)來頑鐵有光煇，運(yùn)退黃金無顏色；逍遙且學(xué)圣賢心，到此方知滋味別；粗衣淡飯足家常，養(yǎng)得浮生一世拙。
【得過歌】 得過且過，多惜福，少惹禍；石家豪勢傾蒼天，項(xiàng)楚烏江竟難渡，何如陶潛撫孤松，醉來閑向北窗臥。世事到頭終坎坷，快意終須有折挫，得過且過！
【長春子莫愁詩】 衣食無虧便好休，人生世上一蜉游。石崇未享千年富，韓信空成十面謀�；淙胡L帶恨，菊開九月雁含愁。山林多少幽閑趣，何必榮封萬戶侯。
【石天基莫愁詩】 人生在世一蜉游，轉(zhuǎn)眼烏頭換白頭。百歲光陰能有幾？一場扯淡沒來由。當(dāng)年楚漢今何在？昔日蕭曹盡已休。遇飲酒時(shí)須飲酒，青山偏會(huì)笑人愁。
【憨山大師勸世文】 紅塵白浪兩茫茫，忍辱柔和是妙方。到處隨緣延歲月，終身安分度時(shí)光。休將自己心田昧，莫把他人過失揚(yáng)。謹(jǐn)慎應(yīng)酬無懊惱，耐煩作事好商量。從來硬弩弦先斷，每見剛刀口易傷。惹禍只因閑口舌，招愆多為狠心腸。是非不必爭人我，彼此何須論短長。世界由來多缺陷，幻軀焉得免無常？吃些虧處原無礙，退讓三分也無妨。春日才看楊柳綠，秋風(fēng)又見菊花黃。榮華終是三更夢，富貴還同九月霜。老病死生誰替得？酸甜苦辣自承當(dāng)。人從巧計(jì)夸伶俐，天自從容定主張。諂曲貪嗔墮地獄，公平正直即天堂。麝因香重身先死，蠶為絲多命早亡。一劑養(yǎng)神平胃散，兩盅和氣二陳湯。生前枉費(fèi)心千萬，死后空持手一雙。悲歡離合朝朝鬧，富貴窮通日日忙。休得爭強(qiáng)來斗勝，百年渾是戲文場。頃刻一聲鑼鼓歇，不知何處是家鄉(xiāng)！
【陳眉公警世通言】 一生都是命安排，求甚么？今日不知明日事，愁甚么？不禮爹娘禮鬼神，敬甚么？弟兄姊妹皆同氣，爭甚么？兒孫自有兒孫福，憂甚么？奴仆也是爹娘生，凌甚么？當(dāng)官若不行方便，做甚么？公門里面好修行，兇甚么？刀筆殺人終自殺，刁甚么？舉頭三尺有神明，欺甚么？文章自古無憑據(jù)，夸甚么？榮華富貴眼前花，傲甚么？他家富貴前生定，妒甚么？前世不修今受苦，怨甚么？豈可人無得運(yùn)時(shí)，急甚么？人世難逢開口笑，苦甚么？補(bǔ)破遮寒暖即休，擺甚么？才過三寸成何物，饞甚么？死后一文帶不去，慳甚么？前人田地后人收，占甚么？得便宜處失便宜，貪甚么？聰明反被聰明誤，巧甚么？虛言折盡平生福，謊甚么？是非到底自分明，辯甚么？暗里催君骨髓枯，淫甚么？嫖賭之人無下梢，耍甚么？治家勤儉勝求人，奢甚么？人爭閑氣一場空，惱甚么？惡人自有惡人磨，憎甚么？怨怨相報(bào)幾時(shí)休，結(jié)甚么？人生何處不相逢，狠甚么？世事真如一局棋，算甚么？誰人保得常無事，誚甚么？穴在人心不在山，謀甚么？歁人是禍饒人福，強(qiáng)甚么？一百無常萬事休，忙甚么？
【蘇東坡行香子詞】 清夜無塵，月色如銀，酒斟時(shí)須滿十分；浮名浮利、休去勞神！似隙中駒、石中火、夢中身，雖抱文章，開口誰親？且陶陶樂取天真。幾時(shí)歸去做個(gè)閑人，背一張琴、一壺酒、一溪云。
【唐伯虎對玉環(huán)帶清江引詞】 春去春來，白頭空自挨，花落花開，朱顏容易衰；世事等浮埃，光陰如過客，休慕云臺(tái)，功名安在哉？休想蓬萊，神仙真浪猜，清閑兩字錢難買，苦把身拘礙；人生過百年，便是超三界，此外更無別計(jì)策。 極品隨朝，誰知倪宮保？百萬纏腰，誰似桃三老？富貴不堅(jiān)牢，達(dá)人須自曉。蘭蕙蓬蒿，看來都是草，鸞鳳鴟鸮，算來都是鳥，北邙路兒人怎逃？及早尋歡樂，痛飲百萬觴，大唱三千套，無常到來猶恨少。
【南鄉(xiāng)子詞】 攜酒上吟亭，滿目江山列畫屏，賺得英雄頭似雪，功名，虎嘯龍吟幾戰(zhàn)爭�！∫徽韷艋牦@，落葉西風(fēng)別換聲，誰弱誰強(qiáng)多罷手，傷情，打入漁樵話里聽。
【西江月詞】 天上鳥飛兔走，人間古往今來，沉吟屈指數(shù)英才，多少是非成敗。 富貴歌樓舞榭，凄涼廢�；呐_(tái)，萬般回首化塵埃，祗有青山不改�！￠啽M殘編斷簡，細(xì)評千古英雄，功名富貴笑談中，回首一場春夢。 昨日香車寶馬，今朝禾黍秋風(fēng)，誰強(qiáng)誰弱總成空，傀儡場中搬弄。
【石天基快樂銘】 有書真富貴，無事小神仙�；ǔＡ粑屹p，月不放人眠�？窀栊宰恳�，把酒意陶然。隨時(shí)皆好日，到處是桃源。栽培心上地，涵養(yǎng)性中天。癡頑學(xué)兒戲，喜極舞瘋癲。松陰張亭蓋，鳥聲奏管弦。情思猶夢幻，塵世等云煙。瀟灑因知足，寬平為聽緣。以此銘肺腑，福增壽更延。
三 人生樂事
高臥 靜坐 嘗酒 試茶 閱書 臨帖 對畫 誦經(jīng) 詠歌 鼓琴 焚香 蒔花 候月 聽雨 望云 瞻星 負(fù)喧 賞雪 看鳥 觀魚 漱泉 濯足 倚竹 撫松 遠(yuǎn)眺 俯瞰 散步 蕩舟 游山 玩水 訪古 尋幽 消寒 避暑 隨緣 忘愁 慰親 習(xí)業(yè) 為善 布施
以上所舉，均簡便易行，且為任何人皆能獨(dú)享之樂，望閱者諸君遇此情景時(shí)，當(dāng)自念曰：‘此乃人生樂事�！瘎t精神上可以得到無限樂趣，自能延年益壽矣。
四 養(yǎng)腦法
腦為全身知覺神經(jīng)之總樞，主宰思想、記憶、判斷等智能之事。吾人欲求身心康強(qiáng)，腦實(shí)較任何部分為重要，爰輯培養(yǎng)之法于下：
睡眠占吾人生活上大部分時(shí)間，且為保存身內(nèi)儲(chǔ)力最要之事，夜間若能有滿足之睡眠，日間自有愉快之精神�！�
入浴于慰愉疲勞爽快精神上，有無量之價(jià)值，凡疲勞之后，不可不一行之。
大便在健康上占重要的位置，每日宜準(zhǔn)時(shí)通便一次，可減少頭暈等病�！�
不知節(jié)欲者，腦力必衰弱，甚至發(fā)生腦病�！�
用腦一小時(shí)，須休息十分鐘，勿繼續(xù)至二小時(shí)以上�！�
腦神經(jīng)原分多部分，各有專司，故須隨時(shí)變換外界之對象，使其互相調(diào)節(jié)，平均勞逸；如觀書既疲，改行習(xí)字，研究科學(xué)既疲，改習(xí)美術(shù)，則腦神經(jīng)之各部分，均可得輪流休息�！�
腦力疲乏時(shí)，宜行深呼吸若干次；使血液循環(huán)佳良，變?yōu)樾迈r，則腦力疲乏，即可恢復(fù)。
腦需清潔之血液，故必供給以新鮮之空氣�！�
散步于空曠之地，飽吸新鮮空氣，精神上有無窮的興味和快樂�！�
每日宜行合宜的運(yùn)動(dòng)，因運(yùn)動(dòng)之時(shí)，精神即處于休息地位�！�
運(yùn)動(dòng)甫畢即用腦，最易致神經(jīng)衰弱，故無論勤奮有如何必要，不可不俟身體安靜片刻后行之�！�
作事過勞，奄奄思睡，亟宜閉目止念，假寐若干分鐘，則精神為之一振�！�
不可使記憶力過勞，已往之事，勿勉強(qiáng)追憶。
每餐前后，至少須有十五分鐘之休息。
進(jìn)食時(shí)心境須愉快，因愉快最足以促進(jìn)食欲�！�
飲食宜擇自己喜食、而富于滋養(yǎng)料與易消化者，惟不可過多，過多則全身血液、終日終夜群集于胃部、以行消化作用，腦力必減�！�
煙酒能使血液變壞，神經(jīng)麻木，不可多食�！�
誦愛誦的詩歌，聽愛聽的音樂，看愛看的圖畫雕刻，游愛游的名園勝地，均可使腦神經(jīng)得到一種慰安。姿勢不正，則內(nèi)臟不得其平衡，血脈阻滯，易感疲勞，無論行走起立，皆以正直端平為宜。
患近視眼者，宜配適當(dāng)?shù)难坨R，因目力不足之人，腦力即易受傷�！�
常觀青色之物，易于恢復(fù)疲勞，尤以草木之青色者為最佳。
煩悶、悲哀、忿怒、均易傷腦�！∥磥碇拢瑹o論成功與失敗，不必過為憂思，憂思與事毫無補(bǔ)，徒足傷神而已�！�
自信心為健康之妙法，不可自存‘我腦殊弱’的觀念。
凡事須抱樂觀，每日應(yīng)發(fā)大笑一二次�！∪四茏詷菲錁I(yè)，亦為養(yǎng)腦最妙之法。
延壽藥言附錄終 |
